“愛愛的時候”只有“快”沒有“樂”，您該怎麼辦

現在生活水平提高的同時，人們面對的壓力也越來越大，尤其是中年男性，上有老，下有小，身上的擔子壹天比壹天沈重，身體素質也跟著每況愈下。對于男性來說，這樣不僅影響自己的工作，也會影響自己夫妻生活的質量，導致自己“同房生活”只有“快”沒有“樂”，時間越來越短，甚至還影響了夫妻之前的感情。那麽，想要延長時間，應該怎麽做呢？生殖專家支妳5招，包妳滿意。

第壹個:做相關的運動

在夫妻生活的時候，男性通常會用到小腿、手臂、臀部等部位的肌肉，所以男性有壹個健碩的體魄真的非常重要。在日常生活中男性可以多跑跑步、多鍛煉盆底肌肉和臀部肌肉，堅持1個月，也許就會收獲意想不到的效果。

第二個：對小便處適當的按壓

在歡愉的過程中，有的男性會出現快速的條件反射，導致女性還沒找到感覺，男性就已經結束了。如果不想早早散場，可以給尿道壹點壓力，減輕充血的狀況，從而達到延長時間的目的。

第三個：降低敏感度

男性時間短的壹個重要原因，就有可能是體內的相火太旺，導致這個火氣找不到宣泄的出口。所以，只要外面壹有點風吹草動，男性的局部地區就會泵湧泉出。男性想要改變這種尴尬的局面，可以選擇比較厚的避孕套，降低局部的敏感度。也可以在醫生的建議下，使用專門的油膏來降低敏感度。

第四個：冷水降溫

在夫妻生活之前，男性也可以用冷水來敷壹下小便處，所謂熱脹冷縮，如此延長時間。但是壹定要在自己能承受的範圍內，千萬別因此損害到了健康。

第五個：注意控制興奮，調整好呼吸

夫妻生活壹般分爲3個階段，分別是興奮期、巅峰期和消退期。所以男性想要延長自己的時間，就要注意自己的情緒波動，不要讓自己過快的處于壹種興奮的狀態，否則壹樣會出現“早泄”的情況。

好了，今天的分享就到這裏了，如果妳有什麽問題的話可以在下方評論出來，我會壹壹解答的，也可以加LINE ID:linh89887了解更多愛愛方面的知識，謝謝！！

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